Program Luni - Vineri 09:00 - 17:00 // Sâmbătă 09:00 - 13:00

Telefon 022-46-37-28

Apa

Cei mai mulţi dintre adolescenţi ignoră rolul lichidelor în nutriţie. Este foarte important să se limiteze consumul băuturilor răcoritoare cu un conţinut ridicat de zahăr şi al sucului de fructe mai ales între mese. Cafeina din băuturile carbogazoase şi cafeaua duc la apariţia tulburărilor de somn, mai ales dacă acestea sunt consumate seara, ceea ce conduce la apariţia diferitelor probleme de sănătate şi la scăderea performanţelor la învăţătură. Potrivit ghidurilor alimentare, adolescenţii trebuie să evite consumul băuturilor alcoolice, organismul acestora necesitând cantităţi semnificative de apă, pentru a evita deshidratarea.